Опора внутри: психологическая устойчивость во времена перемен

Даты проведения: 1,8,15 и 25 июня 2026 г.
Стоимость: 16.000 р. 
Формат: 19:00-22:00 (4 встречи по понедельникам).

Когда внешний мир становится труднопредсказуемым, а тревожные события затрагивают личное пространство, мы теряем привычную опору. Возникает ощущение размытости собственных границ, усиливаются внутренние конфликты, растёт напряжение, которое сложно выдержать. В такие времена особенно важно найти способ не замирать, не растворяться во внешнем, а действовать из ясного ощущения себя.

Мы предлагаем исследовать личную устойчивость через диагностику, бережную практику и групповое взаимодействие, опираясь на подходы, в которых мы работаем более 20 лет.

Четыре встречи — четыре шага к внутренней опоре:

• «Границы Я в размытом мире».
  Диагностика текущего состояния устойчивости.
  Восстановление телесной границы через практику заземления.
• «Внутренние конфликты».
  Знакомство с внутренними противоречиями.
  Отделение собственной реальности от интроектов.
• «Выдерживать невыносимое: тишина внутри шторма».
  Работа со сложными чувствами.
  Отделение возможного от невозможного.
• «Внутренний компас».
  Погружение к личному символу устойчивости.
  Создание внутренней опоры.
  Завершающая диагностика и интеграция.

Структура:
Четыре встречи по три часа включают краткую теорию, диагностические упражнения, индивидуальную и парную работу в сессионных залах, общий шеринг и терапевтические процессы. Группа малая, для более бережной работы.