Стрессоустойчивость

Эмоциональный шторм. Затопление? Как выдержать? Норма ли? 
Знания и навыки, полученные на тренинге, дают возможность подросткам произвольно управлять своим поведением, регулировать эмоциональные состояния, преодолевать жизненные проблемы и стрессы, избавляться от излишнего физического и психического напряжения, сохранять спокойствие и равновесие в нужный момент.

Кнут или пряник?

Источники личной мотивации. Что мной движет, куда уходит энергия, чего я на самом деле хочу? Как изменить свою жизнь к лучшему? Выход за пределы зоны комфорта, в зону развития. Мечты и цели. Принцип постановки целей. Осознание жизненных ценностей. Где найти мотивацию учиться? Учимся создавать свой настрой на высокую работоспособность.

Осторожно, триггеры!

Меня задели за живое... Как увидеть свои триггеры? А у других я их вижу? 
Программа тренинга направлена: на расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности безоценочного их принятия, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций, на коррекцию социальных страхов, агрессивности, эмоциональной неустойчивости, повышенной возбудимости.  

Взлеты и падения

Развитие способности проживать непростые ситуации. Какие ресурсные состояния и силы мне помогают? 
 

Искусство дипломатии

Построение близких отношений между родителями и их детьми-подростками. Формирование у подростков желания и умения договариваться со своими родителями и значимыми взрослыми. Цель: научиться понимать чувства и переживания родителей, научится просить о помощи родителей и предлагать помощь родителям, научиться выражать свои чувства родителям, осознать ценность родителей в жизни человека. 
 

Тусовка: Я среди других

Тренинг направлен на развитие у подростков: умения проявлять себя в группе сверстников и быть частью целого, знать свои личные границы; умения видеть радости и опасности в подростковых тусовках; умения видеть различные качества людей; навыков командной работы и разрешения конфликтных ситуаций в группе сверстников.
 

С жизнью наедине

Что я жду от Жизни и что Жизнь ждет от меня?
Карта интересов и карта возможностей - «Хочу, Могу, Надо».
Мои сильные и слабые стороны. Как я выбираю? Что выбираю Я сознательно, учитывая свои убеждения, ценности и цели? Принять себя – это внутренне согласиться с тем, что есть.

Ты имеешь право быть собой!

Самооценка. Что мешает хотеть и достигать успеха в жизни.  Социальные страхи и как с ними справляться. Умение оставаться собой - самоуважение и уважение других.
Отстаивание собственных границ, как об этом нам "кричат" раздражение и обиды.
Умение сказать НЕТ, и при этом сохранить дружеские отношения. Создание личной уверенности: через тело, мысли и чувства.