С жизнью наедине

Взросление ставит перед подростком новые задачи, требования от взрослых возрастают. На тренинге ребята посмотрят на свою реальность и ответят себе на вопросы:Что я жду от Жизни и что Жизнь ждет от меня? Что выбираю Я сознательно, учитывая свои убеждения, ценности и цели? В чем моя личная мотивация? Как найти силы плыть в бурном море Жизни?

Эмоциональный шторм. Как выдержать?

Когда всё бесит, или мой гнев: враг или друг? Как помочь себе, когда очень плохо? А если кажется, что вообще нет эмоций? Я ничего не чувствую? Алгоритм распознавания эмоций. Сколько длятся эмоции? Как эмоции влияют на здоровье, 5 признаков подавления эмоций. Пассивная агрессия, как ее осознать. Развитие эмоционального интеллекта, умения справляться со стрессом, сконцентрироваться и перестать бояться своих эмоций.

Ты имеешь право быть собой

Самооценка. Что мешает хотеть и достигать успеха в жизни.  Социальные страхи и как с ними справляться. Умение оставаться собой - самоуважение и уважение других. Отстаивание собственных границ, как об этом нам "кричат" раздражение и обиды. Создание личной уверенности: через тело, мысли и чувства.
 

Взлеты и падения

Развитие способности проживать непростые ситуации, находить для себя опору и равновесие.
Укрепляем психологическую устойчивость к ситуациям, которые требуют активизировать личные ресурсы. Учимся заземляться, жить настоящим, справляться с тревожными состояниями. Учимся преодолевать внутреннее сопротивление изменениям. Внедряем новые привычки осознанного отношения к своим делам, обязанностям и чувствам. Развиваем умение концентрироваться на реальной жизни.

Искусство дипломатии

Харизма: как проявлять себя ярко

Цель тренинга – формирование умения защитить себя от негативного влияния других, брать на себя ответственность, развитие своего лидерского потенциала личности, уверенности в отстаивании своих потребностей и личных границ. Тренинг помогает подросткам увидеть собственные «слабые места», которые позволяют другим людям манипулировать и отработать способы противостояния манипуляциям и другим видам нежелательного воздействия.

Кнут или пряник?

Как себя мотивировать, что дает силы и вдохновляет? Какие потребности могут стать твоей внутренней мотивацией? Какие внешние мотиваторы есть в твоей жизни? Два вида мотивации: мотивация достижения успеха и избегания неудачи. Столкновение двух Сил: желания и сопротивления.

Осторожно, триггеры!

Меня задели за живое... Как увидеть свои триггеры? А у других я их вижу? В программе: техники и приемы, которые помогают подросткам «поймать» свои триггерные точки, осознавать свои эмоции, научиться видеть и контролировать поведение.